Hur förhåller man sig till det oväntade?
Finns det utrymme i livet för spontanitet och överraskningar?
Hur ska man veta vad som blir ett bra och innehållsrikt liv innan man levt det?
Livet tycks själv välja när och hur det ska inträffa. Ofta tycks det därför handla om hur man förhåller sig till det som inträffar mer än att försöka förhindra att livet sker som det gör. Om vi gör ett aktivt val att bejaka livet istället för att försöka förneka det blir det både rikare och mer fyllt av tillvarons mysterier.
Det blir betydligt mycket roligare om vi bara vågar säga JA.
Att utforska sina automatiska nej som ständigt dyker upp i livet kan innebära en smärtsam insikt.
Kanske är det så att vi ofta säger nej utan att fundera på varför det är så viktigt?
Vad är det vi tror att vi ska förlora på att istället säga ja?
I en timmes föreläsning berättar författaren Sören Olsson om hur man kan arbeta med att upptäcka de automatiska nejen och hur man allt mer kan öppna sig inför att säga ja till det som inträffar i livet. Både det positiva och det negativa.
- Det handlar oftast om vår vilja att ha kontroll, berättar Sören. Att bli överraskad är inget vi i onödan vill utsätta oss för. Därför spelar vi säkert på sådant vi har full kontroll på. Men går det att kontrollera livet?
Sören Olsson delar med sig av sina erfarenheter från ett liv som en av Sveriges mest lästa barn- och ungdomsförfattare och från sin vardag som trebarnsfar.
Om hur hans hjärtsjuka son med Downs syndrom har öppnat upp för ett annat perspektiv på tillvaron.
Han berättar om hur livet med sin annorlunda prins har påverkat honom både som människa, pappa och författare.
Lättillgängligt och med humor talar han om förväntningar på livet, om strategier för att slippa undan det och om hur rädslor kan hindra oss från att leva dess fulla potential.
Men mest av allt handlar det om att se och acceptera livet precis som det är. Att känna avslappning och nyfikenhet inför framtiden. Att våga släppa den ständiga kampen om hur livet borde vara.
Att låta livet hända.
Målgrupp: Passar alla som är intresserade av livet.
Tid: 1-2 timmar.
Föredraget kan även hållas i en utvidgad och fördjupad form, där Sören även inkluderar praktiska övningar.
Pris: begär offert
Alla människor känner känslor.
Men vad är känslor, egentligen?
Det finns fyra stycken grundkänslor som i stort sett alla andra känslor kan sorteras in under.
De fyra ”känsloblocken” är ilska, sorg, rädsla och glädje.
Vilka känslor är okej? Och vilka vill vi bli av med till varje pris?
Vi bär med oss massor av idéer om det vi känner.
Tankar som ”Det är bara fegisar som visar rädsla” är till exempel vanligt förekommande.
När man börjar notera sina känslor upptäcker man snart att ingen känsla är bestående.
Alla kommer och går.
Och dessutom så finns det ett syfte med alla dina känslor!
Det finns lekfulla sätt att upptäcka sina känslor och avidentifiera sig från dem.
Man blir helt enkelt inte längre identifierad med det man känner.
Det är ju en viss skillnad mellan att säga:
”Jag är arg” och ”Jag känner ilska”.
Du är inte dina känslor!
Vilka strategier väljer vi för att hantera det vi känner?
Ofta försöker vi förändra oss själva eller den andre för att vi ska slippa vår reaktion.
Man kan:
-
*drömma sig bort och låtsas att inget är fel.
-
*försöka kontrollera situationen.
-
*analysera och lista ut orsaken.
-
*bli överlägsen och tänka att man inte alls bryr sig om det man känner.
-
*prata så att man inte längre känner det man känner.
-
*tröstäta.
-
*fly från problemet.
-
*attackera den andre enligt principen ”anfall är bästa försvar”
-
*bli ett offer och tycka synd om dig själv som känner det man gör.
-
*försöka övertala den andre eller få den att förstå och på det sättet få den att sluta med sitt beteende så att du slipper känna det du gör.
-
*låtsas att allt är bra.
-
*välja att ta tag i det ”en annan gång”.
-
*klandra – både sig själv och den andre.
Men hur mycket vi än försöker så finns reaktionerna där av en orsak.
Och det finns alltid en möjlighet att undersöka vad det är som gör att vi känner det vi känner.
Det är en minst sagt spännande upptäcktsfärd in i dig själv.
Målgrupp: Alla som känner känslor, men inte vet varför...
Tid: som föreläsning 1-2 timmar - eller tre dagars utbildning med mer genomgående arbete av de olika känslorna och hur de påverkar oss i livet.
Pris: begär offert
Tänk om det kunde vara så bra att man kunde se sig själv som sin allra bästa vän.
Men tyvärr är det sällan så.
Varför?
Om det finns någon person som vi ogenerat vågar kritisera och attackera så är det oss själva.
Vår inneboende kritiska röst får ofta komma till tals och utan att vi ens tänker på hur det går till så styr den våra viktiga livsval.
Men måste det vara på det viset?
Författaren Sören Olsson berättar på ett inspirerande sätt om hur man kan hantera de kritiska inre rösterna och på vilket sätt de kan användas till att stärka självförtroendet och möjligheterna till framgång i livet.
Alla våra inre röster behövs av olika anledningar. De har tillkommit av en anledning, även om de i dag inte längre utför något som berikar livet. Vi kan lära oss att upptäcka våra olika kritiska röster och göra dem till våra bästa bundsförvanter.
Vi är präglade från tidig barndom att sätta begränsningar för vår egen förmåga. Någon gång valde vi att tro på de röster som sa till oss vad vi klarar av och inte klarar av. Därefter gjorde vi det till vår egen sanning och i dag finns det nästan inget tvivel kvar inom oss.
Nu är det dags att avslöja och skapa en distans från dem, så att vi inte längre är helt identifierade med dem.
Vilka röster bär vi på?
Vad kan vi göra för att avslöja dem?
Vad är det de vill?
Vem skapade dem?
På vilket sätt kan de hjälpa oss att nå våra mål?
Vilka strategier använder vi för att slippa konfrontera vår inre kritiker?
Bli din egen allra bästa vän.
Det är du värd!
Målgrupp: Alla som har ett ibland sviktande självförtroende
Tid: 1-2 timmar
Pris: Begär offert
Ilska
Rädsla
Sorg
Glädje
Människan lever till största delen i dualiteter.
Det pendlar mellan det ena och det andra.
Mellan bra och dåligt.
Mellan gott och ont.
Mellan kallt och varmt.
Mellan ljus och mörker.
Men det finns någonting bortom alla dessa dualiteter. Någonting som inte har ett behov att att välja det ena eller det andra. Något som kan se saker som de är.
Det handlar om den egenskap som kallas för ”hjärtats kvalité”.
Hjärtat ser saker precis så som de är utan att döma eller välja hur det borde vara.
Det är en oerhört värdefull egenskap att kunna ha tillgång till hjärtats kvalité. För det är genom att ha modet att se saker som de faktiskt är som det finns större chans att åstadkomma värdefulla förändringar. Det är betydligt mycket svårare att gå någonstans om man tror att man är på en annan plats än där man faktiskt är.
Det går att träna oss i att falla in i våra egna hjärtan.
Den träningen handlar om en enda sak - medvetenhet!
Vi måste först upptäcka när vi inte är i våra hjärtan.
Eftersom vi vanligtvis är i våra dualiteter, så uppstår det till en början endast små glimtar av stunder när vi låter saker få vara precis så som de är. När vi inte väljer eller dömer.
Det kan ibland vara en omtumlande insikt när vi inser att vi diskriminerar så mycket i tillvaron.
Vi väljer vad som är bra och dåligt, vackert och fult innan vi ens hunnit blinka.
Låt dig inspireras och motiveras i en rolig timmes utforskande om vad hjärtats kvalité kan göra för dig i ditt liv.
Målgrupp: alla som vill förstå mer om sig själva
Tid: mellan 1 och 2 timmar
Pris: begär offert
